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Freundlichkeit ist meine Religion: Drei Bücher darüber, nicht gemein zu sein

Freundlichkeit ist meine Religion: Drei Bücher darüber, nicht gemein zu sein
Freundlichkeit ist meine Religion: Drei Bücher darüber, nicht gemein zu sein
Anonim

„Freundlichkeit ist meine Religion“, hat der Dalai Lama gesagt, und wie viele von uns könnten nicht daran erinnert werden, wie man offenherzig und präsent ist, wissen Sie, nett, wie daran zu denken, unsere zu nennen Mütter und verwenden Sie unsere Blinker, um die Gesellschaft bürgerlich zu h alten? Diese helfen:

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On Kindness von Adam Phillips und Barbara Taylor ist, wie sie sagen, ein schmaler Band, dicht gepackt mit der Geschichte und Philosophie der Freundlichkeit, beginnend mit den Griechen und endend mit Großzügigkeit Ratschläge für uns berechtigte Nabelgucker. Es erinnert uns daran: „Individualismus ist ein sehr junges Phänomen.“

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Choosing Civility von P.M. Forni. Forni, Mitbegründer des Johns Hopkins Civility Project, hat einige Regeln für uns, die die Zustimmung unserer Großmütter gewonnen hätten: Lehn dich nicht. Couragiert sein. Geben Sie sich Mühe in Ihre Habillements. Riecht gut. Lächeln. Wenn Sie auf einer Party Leute einander vorstellen und etwas sagen wie: „So und so mag Töpferei, ich verstehe, dass Sie eine Sammlung früher amerikanischer gelber Ware haben …“, und das wird wirklich den Ball ins Rollen bringen. Freundlichkeit ist der Code für Aufmerksamkeit und Großzügigkeit.

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Du brauchst Übung. Natürlich tust du. Freundlichkeit mag ein Instinkt sein, aber er rostet. Bringen Sie es wieder zum Strahlen mit Übungen aus Loving-Kindness von Sharon Salzberg, die auf der Meditationspraxis von Metta basieren. Grundsätzlich ist Metta, dass Sie an verschiedene Menschen denken, nah, fern, Freunde, Feinde, einschließlich sich selbst, und ihnen gute Schwingungen senden. Sie werden Ihren Barista nie wieder unzufrieden ansehen.

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